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YOUTUBE | FÉRIAS FIT – 5 TREINOS – 5 DIAS

24 Setembro, 2016

REGRESSÁMOS ao CANAL!

Regressámos de férias e voltámos à programação normal aqui do Canal!!!!!!! YAYYYYYYYYYYYYY!!!!

No vídeo de hoje, com a decalage possível, trago-vos os treinos que fizemos durante os 5 dias em que estive no Algarve em casa dos meus pais. 

Achavam que íamos de vacances e não exercitávamos o lombo?? Nãooooooooooooo!! Nada disso! PT-Johnny-Sousa arregaçou as mangas e pôs-nos a trabalhar como se não houvesse amanhã. 

É que ao ritmo a que comíamos bolas de Berlim e crepes com gelado teríamos vindo a rebolar se não tivéssemos suado uns quilinhos. Abençoado homem!!!

O Nazi-do-Exercício, aka Maridão, preparou-nos para esta semaninha de treinos cinco planos diversificados, com várias opções, mas todos com a possibilidade de poderem ser reproduzidos em qualquer parte do mundo, com muito pouco material, por todas as idades e em qualquer altura do ano. 

Não há realmente desculpas para não treinarmos, por isso é seguir estas inspirações, reproduzir estas dicas e estes treinos quando quiserem e, o mais importante, mexerem esses rabos. 

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Vídeos todas as semanas! Oh Yeah!!

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Comments

  1. C. Meneses

    24 Setembro, 2016 at 22:21 Responder

    Eu a ver o vídeo e a comer uma filhós. …preciso de sugestões para emagrecer nas pernas. Help

    1. Marta Neves

      27 Setembro, 2016 at 16:59 Responder

      AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH!!! (juro que estou a rir!) YOU GO GIRL! Agora deu-me vontade de comer filhós também. Damn you, woman! Ora bem, não sendo experiente na matéria e não tendo nenhuma formação na área, vou apenas replicar aquilo que oiço do maridão-fitness-guru-gostosão: é impossível emagrecer só uma parte do nosso corpo. Ou emagrecemos na totalidade e para além das pernas, vais sentir essa sensação em outras partes do corpo ou então concentramo-nos na maior definição de uma parte específica. Isso, sim, é possível! É possível ficarmos mais firmes, termos maior tonicidade e definição numa parte específica do corpo e isso acho que só se consegue com exercícios localizados na área pretendida. Mas acho que vou abrir aqui um consultório fitness para o maridão responder a todas essas dúvidas. Que achas?!?! Seria bom? Agora tenho que ir comer qualquer coisa doce…

  2. C. Meneses

    24 Setembro, 2016 at 22:22 Responder

    Eu a ver o vídeo e a comer uma filhós. …preciso de sugestões para emagrecer nas pernas. Help

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