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WEEKLY VLOG 18 | LANÇAMENTO EXCLUSIVO DE “A HERDEIRA” E BLOGGERS BATTLE MAKEOVER

UÉPÁAAAAA!! Regressámos à programação normal!💃🎬 Sim, sim é bom ir de férias, relaxar, sair da nossa rotina, mas… (há sempre um mas…) também é muito bom regressar ao sítio onde também somos felizes. Nesta semana…
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7 RECEITAS SAUDÁVEIS QUE LITERALMENTE QUALQUER PESSOA CONSEGUE FAZER

  Eu andava aqui com uma crise de criatividade (em vários campos da minha vida, by the way…) e dava por mim a fazer sempre as mesmas coisas para as refeições lá de casa.  …
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5 FORMAS DE SER FIT MESMO À SECRETÁRIA

  Decidi escrever este post no preciso momento em que chego a casa, depois de uma bela meia-hora de trânsito intenso. Claro que na loucura das buzinadelas e do desespero para chegar a casa no…
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WEEKLY VLOG 10 | SPA AT NIGHT. DESAFIO CROSSFIT. NOVIDADES MEDIA CAPITAL

  Da semana que passou destaco três momentos imperdíveis: uma experiência de Spa at Night no Hotel Corinthia Lisboa, onde pudemos experimentar vários exercícios de relaxamento, praticar mindfullness, usufruir de aqua terapia, fazer uma massagem…
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5 DICAS PARA ARRASARMOS NA TEMIDA FOTO DE PRAIA

  Ai, ai (suspiros vários!)!! Estas fotografias de praia não existem, pois não?   Juro que gostava de ter a coragem, a ousadia e a mestria para conseguir tirar uma fotografia decente na praia. Who…
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WEEKLY VLOG 6 | 37 HORAS EM LONDRES. LANÇAMENTO MUNDIAL GALAXY S8. QUEDA SOLIDÁRIA NO JAMOR. E MARMITAS DA SEMANA EM 15 MIN.

Ufa! Ufa! Ufa! Esta semana foi HARDCORE nível 10! Tudo começou com uma ida relâmpago a Londres, de apenas 37 horas para assistir ao lançamento mundial do novo Galaxy S8 da Samsung.   Já de…
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O MEU TREINO SEMANAL + 5 DICAS PARA MANTERMOS O FOCO NO GINÁSIO

  (*) Nota prévia: Como sei que gostam sempre de saber estas coisas, fiquem sabendo que TODAS as roupas utilizadas nesta semana de treino são do LIDL e podem ver todos os detalhes no mega…
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O QUE EU COMO NUM DIA

Continuamos o nosso ciclo de vídeos dedicados à saúde, alimentação saudável e desporto, para mudarmos de vida e termos hábitos mais saudáveis para um Verão 2017 cada vez mais fit! Depois do treino em circuito…
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QUEM QUER SER UMA BRAZA?!?!?!!?!?

EU! EU! EU! EU! (Mão no ar!)   E escusam já de vir advertir para o facto de “Braza” se escrever com “s”, porque esta “Braza” é com “z”, qual zorro da sensualidade, do movimento…
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O SEGREDO PARA SE TREINAR EM QUALQUER LUGAR!

Depois do video de ontem, sobre a nossa proposta de circuito de treino em casa, impera a questão: “Marta, como é que nós podemos reproduzir todos os exercícios realizados? A resposta é fácil! FÁCIL! FÁCIL!…
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PT MARIDÃO A CAMINHO DO VERÃO | TREINO CIRCUITO 30 MIN

  Quem rima sem querer é fit até morrer! Não é este o ditado?! Pois bem, aqui em casa pelo menos é… ou será até ao Verão, porque estamos em Março e daqui a nada…
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